Recetas sencillas elaboradas con productos frescos, ecológicos, de temporada y de proximidad.
lunes, 24 de agosto de 2015
GARBANZOS CON ESPINACAS
Ingredientes:
500gr. de garbanzos (pueden utilizarse ya cocidos)
1 pimiento rojo
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
400gr. de espinacas (o manojo)
aceite de oliva virgen extra
2 o 3 cucharadas soperas de tomate triturado natural
1 cucharadita de café de pimentón dulce
1 cucharadita de café de pimentón picante
sal al gusto
Elaboración:
Poner la noche anterior los garbanzos en remojo, cocer en una olla rápida con agua, sal y laurel durante unos 12-15 minutos, y escurrir.
En una olla, cocer las espinacas limpias en su propia agua a fuego lento hasta que estén listas ( hay que tener cuidado de no pasarse de tiempo). Se puede saber si ya están cocidas en su propio vapor, cuando cogen un color muy intenso y los tallos están tiernos. Seguidamente se escurren bien, y se reservan.
Hacer un sofrito cubriendo la base de la olla con una capa fina de aceite, añadir la cebolla y el pimiento rojo ya cortados, cocinar a fuego medio- bajo para que se hagan bien.
Añadir el ajo cortado en trocitos pequeños, y esperar que se haga.
Seguidamente, añadimos las cucharaditas del pimentón dulce y del picante (opcional), removemos un momento, y antes de que se queme, echamos el tomate triturado, y la sal al gusto.
Una vez esté el sofrito sin agua y meloso, añadimos los garbanzos, removemos, y dejamos que cuezan unos minutos para que cojan sabor.
Por último, añadimos las espinacas y removemos para que se calienten, y se integren con todos los ingredientes.
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